爬楼梯的好处都有什么呢可以告知下吗
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对于爬楼梯的好处都有什么：大腿可以变的更壮些更有力更粗，我就是这样，练体育天天跑楼梯，现在腿想瘦都瘦不下去了，都是肌肉，不好减，上下班的时候可以多走走楼梯， 尤其是吃完午饭后，不但可以借 着爬楼梯消化吸收食物，还能拉 动大腿肌肉，促进血液循环
对于爬楼梯的好处都有什么：爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在锻炼时多留心一下就能很好的保护自己的关节。
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其实我也很想问，爬楼梯好处呢？我真的，也很烦爬楼梯，因为，真的很累很累，比跑步还累。我宁可去跑个十圈八圈的，也不想爬楼梯。其实，道理大家都懂，爬楼梯哪好哪好，但是，不就是，因为懒吗，现在工作大家都累，为什么还要加重自己的
来自我想问一下朋友们爬楼梯好处有什么？2019-04-01 -
经常爬楼梯的好处还是有很多的，比如能够减肥，增强自己的免疫力，使自己的肌肉更加的发达，增强自己的力量等，只不过在爬楼梯的时候一定要适当进行，因为如果运动量不当的话，很有可能会导致自己的肌肉损伤，因此我觉得在运动的时候可以
来自哪一位可以给我讲解一下经常爬楼梯的好处？2022-01-04 -
我就经常爬楼梯运动，就是为了锻炼身体，*，坚持爬了一个月楼梯感觉有很好的健身效果。运动过后精神也是棒棒的。但是不能过量的运动，这样会造成肌肉拉伤。所以我认为适量的爬楼梯运动对身体很好。你可以把每天的坐电梯改成爬楼梯，只要
来自每天爬楼梯运动对身体有什么好处和坏处？2019-03-29 -
宝宝喜欢爬楼梯宝宝如果要是喜欢爬楼梯的情况下，我觉得你最好还是应该把买这个楼梯的话，买了一定要靠实一些，不能买那个踏空的那种的，一定要买实在的，这种楼梯这样比较好，这样会让宝宝安全的下楼梯。希望我说的可以帮到楼主。
来自宝宝喜欢爬楼梯怎么样的楼梯安全呢？2022-01-04 -
嘿，老弟我来了，你所提问的这些问题，我真的建议您亲自的去感受一下，才能感觉得到这种感觉，实话说，爬楼梯的电梯速度真的挺慢的，主要的还是有相对人的体重来调制速度的，所以说不用害怕。再说了，一生有多少次机会去挑战自己，我相信
来自有朋友知道爬楼梯的电梯的速度怎么样?2019-07-29
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