你好,欧美一些经济发达国家的人十分喜爱运动。繁忙的工作使他们没有很多时间投入到户外的运动中去,于是家庭健身房便成为他们运动的主要场所。家庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材,只要科学合理地加以营造,每个家庭都可以拥有私
一般来说,选用橡胶地板,能够防止哑铃等器械对地面造成 损伤,组合器械区和有氧区用橡塑地板。而且橡胶地板无毒无污染,绿色环保,具有超强的防滑性能,表面阻力较大, 防滑效果是目前其他铺地材料不能相比的。用于健身房中,还可以更
1、一般铺的都是塑胶地板。 2、对于健身房地面设施来说,良好的地板能防止受伤,足感舒适。 3、YOSO健身房新型材料地板所拥有的运动品质,是最安全的运动地面。 4、 稳定的有规律的反弹性使地面达到最佳舒适效果。
小型的如哑铃、仰卧板、踏步机,大型一点的像跑步机、健身车、划船器、太空漫步机,这些都是比较适合家庭使用的。买哪一类主要看你的需求和房子的空间,我家的阳台空间比较大,我在罗浮宫买了一台多功能的跑步机,全家人都可以用。
哑铃是必须的 有哑铃全身很多部位都可以针对性练习 哑铃凳,用于调节各种角度锻炼胸肌做飞鸟,卧推等,还可用于身体其他各种部位,百搭的器材,建议购买;引体向上单杠,针对背部,腹部等;其他可选俯卧撑架用于胸肌;腹肌滚轮,练腹肌