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Elie00
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那你就在家锻炼，能坚持就好。在家练就是注意动作规范不要伤着自己就行，很多动作练不到位是没有效果的。有很多人在家里练效果照样很好。 去健身房一样要坚持，只是健身房比较有氛围，如果你自己可以做到，不去也无所谓。有没有用不是环境问题，是在于你自己的坚持。钱花的冤不冤枉那还是得看自己能不能坚持了，一年的健身费用一般在1000左右，每天算下来并不算多，有的健身房便宜点，有的贵点。一个月抽出100的钱总是还有的吧，花在健身上总比花在医药费上好。
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mc楠楠
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不能把它们分类说，因为锻炼是为了健身，健身注重心肺功能，体质方面锻炼，主要以有氧运动为主。健美注重肌肉块和肌肉线条美，主要是以无氧运动，高强度力量训练为主。 去健身房是很必要的，因为健身房里有很多专一的器械，对于各种肌肉有不同的训练方式，能让你在最短的时间内达到预期效果，当然也要看你的目的。想让体型更好看就去健身房，想要身体更健康就无所谓了，再那里都行，多运动就好！
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可以分为几点：1随时可以健身，不用跑去健身房，节省时间 2喜欢独处，有自己丰富的内心世界 3 不是社交型，偏好单打独斗解决问题 4 器材可以自由选 有以下几个主要器材： 有氧系列，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧
来自有谁知道如何设计家庭健身房2017-07-31 -
A：游泳馆 地址：新区浦东南路3669号 B：体育场 地址：徐汇区天钥桥路666号 希望我的回答能帮到您，谢谢您，望采纳
来自谁知道赤峰健身房哪家比较好？2016-04-20 -
看什么季节和你锻炼什么了。 4-10月份天气较暖的时间段，下身穿短裤，上身半袖或背心； 11-3月份比较冷的，就得穿长裤和长袖。 如果你去健身房是做以有氧为主的减脂瘦身运动，会出大量大汗，需要穿吸汗好或纯棉
来自谁知道去健身房要穿什么衣服2016-07-13 -
登山机这种健身器材的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们
来自谁知道健身房登山机怎么用？2016-06-29 -
帮你找到百派健身器材公司报价，就像这样的大型多功能健身器材，价格为¥2980.00，还有通过总结，得到MQ7跑步机，多功能，价格是¥2599.00，很高兴回答你的问题，希望我的回答能帮助到你。价格来源于网络，仅供参考。
来自家庭健身房要多少钱谁知道2016-09-17
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