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应该说是各有各的优点
如果用在原本隔声量差的位置，比如：密封的铁皮盒，那么用止振垫(阻尼隔音板)效果好；反之，用于原本隔声量高的位置，比如：木箱，墙壁，用吸音棉就比较合适了，效果要比隔音板好。
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荒野孤灯
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最有效最实惠的隔音吸音做法：墙上用万能胶将3厘米厚的高密度泡沫板贴上，然后用医用纱布用白乳胶贴满泡沫板，干后，涂抹2--3毫米厚的隔音吸音涂料，隔音吸音涂料都具有防火功能，这个施工方案，成本45元一平米左右，效果比市场160元一平米，5厘米厚的聚酯纤维板的隔音效果还要好
价格来源于网络，仅供参考
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我是一棵菠菜
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这两个是不能用来比较的，因为他们的效果不一样。隔音板主要是用来隔音，但吸音的效果很差。而吸音板是用来吸音的，是没有什么隔音效果的。有些厂所，吸音和隔音是同时做的，像酒店，宾馆，体育馆，KTV。电影院，会议室等场所。
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房屋装修隔音棉和amp隔音板相比较的话，我还是觉得隔音板效果更好一点，隔音板是指平均隔声量（在无限大的空间中，声源与被测点之间放一张无限大的材料）超过30dB的板材。
来自房屋装修隔音棉和amp隔音板哪个的效果比较好？2016-08-01 -
你好，我个人认为吊顶加隔音板更好一些。 先用隔音毡贴在吊顶上，固定好，然后打吊顶龙骨，安装吊顶减震器（龙骨专配减震吊钩，声学减震钩，墙体吊顶隔音减震材料）隔断声桥，减震的作用，填充吸音棉，最后用石膏板固定就可以了。
来自隔音板和吊顶隔音脚步声哪个效果比较好？2017-11-30 -
他们是对立的。吸音板是一条线（声波）的延长线，隔音板是一条线（声波）的折线。 吸音板是用来延长声波空间的，一定要有空隙。作用：降噪，消除回声，使音质更清晰，适合对声学要求比较高的场所； 隔音板是用来限定声波空间的，一
来自吸音板和隔音板的区别是什么？哪个效果更好2019-05-21 -
阿姆斯特是很不错的矿棉吸音板，质量也是比较好的，矿棉吸音板天花吊顶环保材料矿棉板墙面装饰矿棉厂600600，价格就是39元，我觉得也是比较好的，在业界口碑的也是比较好的。价格来自于网络，仅供参考，具体价格以购买时为准。
来自南京木质吸音板哪家比较好？为什么的？隔音板的效果好不好的？2016-12-28 -
首先你是需要确定的是房间是需要隔音还是吸音。还是两个都需要。你说的吸音海绵，隔音板都是属于吸音材料。吸音是指的声音被物质吸收，但是能穿透。由于声音大部分被物质吸收所以又部分的隔音效果。隔音板也是一样的。增加了物质的孔洞数
来自求扫盲，隔音板和吸音棉有什么区别？2016-09-12
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