已有3条回答
荒野孤灯
回答数：137333 | 被采纳数：54
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
希望我的回答能帮到您
还可以输入100字
提交答案
z让心跳停了
回答数：25005 | 被采纳数：9
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
还可以输入100字
提交答案
米饭班749
回答数：64588 | 被采纳数：9
你好，其实有一个很简单的道理是水位越高水溅起就越低，所以要注意一点的就是不要再抬高屁股。这个是错误的观念，以为离得越高就越溅不到。其二就是 可以放层薄的纸在水面上，但是一定要注意不要放太多，因为太多对于马桶的冲水是有压力的。其三一点就是可以稍微把屁屁往前移动，一般马桶水比较深的地方都是靠近水箱的也是马桶排污口最中间的地方。总体来说只能防止水溅起来的高度，却不能不溅起来!
最好一个最重要的，要注意自己身体。
还可以输入100字
提交答案
没有满意的答案，向专业人士咨询
-
如果是楼上的卫生间漏水，那么是需要在楼上处理的，这样才能从根本上解决卫生间漏水的问题，如果你是想自己在楼下的天花板上面做防水，这样也不会有很大的防水效果，而且很有可能会反复的渗漏。所以当务之急，如果楼上是别人家的，那么就
来自有谁了解楼上厕所一洗澡楼下就漏水怎么办2017-11-30 -
只要是冲水就漏水，那就说明是水管的问题，没有别的办法，只能去把地板弄开了吧水管修好了才能行，如果是防水层的问题到没那么麻烦
来自楼上厕所冲水楼下就漏水，该怎么办2017-03-26 -
不会。汗，嫌恶心就弄点白灰撒撒就好了，望采纳。
来自我家厕所生蛆了该怎么办啊上厕所会不会爬到人...2017-02-22 -
这个很好解决啊！可以在卫生间内装一部排气扇，这样可以排除卫生间的异味，还可以在卫生间内点香薰和放空气清新剂等这些都能负责减轻卫生间内的味道。
来自卫生间门封闭性不好上厕所比较臭怎么办2017-06-16 -
保持下水通畅。卫生间所有的下水管道，包括地漏、卫生洁具的下水管等，都要保持通畅。这样才能从根本上避免“水淹七军”惨剧的发生。在卫生间施工完毕后，将卫间的所有下水口堵住，并在门口砌一道25厘米高的“坎”，然后在卫生间中灌
来自好心人说说卫生间防水期间上厕所怎么办2017-12-04
微信公众号
土巴兔APP