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小郭，
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根据您描述的症状，有便秘的倾向，所以建议要从下面几点进行预防：
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
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小斑点啊
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你好，解决方法如下：
1、注意饮食。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。
2、保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
3、建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用。
4、可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。
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极客为茫
回答数：28392 | 被采纳数：8
建议可以慢跑，其它运动也可，但要出汗，汗出不能太过，大汗淋漓能顺面颊滴下为宜，这时停止运动，喝一适量淡盐水，量自己把握，阴凉处休息。一周做两次吧，对减肥也有帮助的。希望可以帮助到你！供参考。
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首先得排除漏水是否是有表层渗透的，排除下水道、水管通道或暗埋水管的渗水。可选用客林墙体防水做防水处理，客林墙体防水宝1.具极佳渗透性，可在表面形成防水层；2.涂层坚韧高强，耐高温抗冻，无收缩或膨胀，耐水性、耐侯性、耐久性
来自厕所漏水怎么办?2013-06-06 -
一、马桶。可去超市购买那种放在水箱里的清洁块，放在马桶的水箱里，每次使用的时候都能直到很好的清洁和去除异味的作用。 二、下水口。一般的厕所都有三个下水口：洗手池、马桶、沐浴。检查这三个下水口，有没有不严或者反水的现象，
来自厕所味道重怎么办啊2016-12-17 -
可以做个隐形门，或把厕所门改到其他地方。
来自玄关对厕所怎么办2013-03-01 -
在卫生间的角落里放一杯香醋，一天后你的卫生间就不会有臭味了。 1.适当打开不直接风干墙顶的一面窗户，进行通风； 2.用面盆或者小水桶之类的盛器打满凉水，然后加入适量食醋放在里面，这样可吸收消除残留异味； 3.可
来自厕所味道重怎么办2016-01-16 -
马桶轻微堵塞怎么办？最有用的十大解决办法！ 马桶堵了怎么通 1：其实你可以找一根半寸宽的竹条伸进马桶里疏通可以解决问题。 2：许多时候马桶多冲冲水，自己会通了的，尤其假如是土壤、纸一类的可溶或可打散物品
来自厕所马桶堵了怎么办2017-06-01
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