1. 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2. 室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3. 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4. 电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5. 安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。
6. 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
7. 注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰坏奈??谹原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的,但可以减少。首先,应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风
防辐射源: 1)如果是液晶显示器,正面辐射不大,背面的辐射较大。但长期还是要注意,平时至少离屏幕50-70cm。如果是CRT的,那就以能看清屏幕为准,离得越远越好。 2)键盘的而辐射大,尤其中午休息是,不要趴在上面。笔记本的键盘辐射更大。 3)主机和显示器差不多,后面辐射最大,左右次之,前面反而不大。 4)开关机的时候信号大,注意防辐射。 正确使用电脑: 1)平时一定要清洁电脑屏幕,因为屏幕上有静电,如果沾有很多灰尘,会加大辐射。 2)防辐射屏,滤光用的,由于假冒的多所以建议买品牌的。 护肤: 1)早晚一定要注意认真洁面,涂上护肤品。 2)天天面对电脑,一定要涂隔离霜,或防晒霜。 3)喝绿茶,绿茶可以排毒,防辐射,对皮肤有美容效果。 4)不管什么季节都要及时给皮肤补水,隔一两小时就喷点爽肤水之类的。 其他: 1)还有办公桌上多放点绿色盆栽,仙人掌是最好的吸附器,就算很多人说没有作用,绿色植物至少可以放松眼镜。 2)要保持办公室的通风。 3)眼睛干涩不适不适最好方法是眨眼睛,眼药水有时有化学物质,反而不见得好。当然防辐射眼睛也行,一般有绿色膜和蓝色膜两种,对着光可以看到。
防止电脑辐射小常识: 常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 koudai.360.cn/u/14435679/index.html 注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品 吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等 使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物,以下就找出用以上原料制作的菜肴,给大家介绍24道防辐射、保护视力、美肤的菜。享受美味和健康
1,吃抗辐射的食物,平时多锻炼。2,眼睛有空看远处和绿色。3,电脑屏幕加装屏蔽屏。4,佩戴抗辐射饰品。5,放上仙人掌,吊兰等抗辐射植物。6、办公室必备绿茶,没事喝喝。
◆ 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。眼睛与屏幕的距离应在40-50CM,双眼平视或轻度向下注视荧光屏最好。 ◆ 室内光线要适宜,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。◆ 趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着计算机,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。 ◆ 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了容易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。 ◆ 注意补充营养。在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 另外,仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!在计算机桌前放置一盆仙人掌有助于减少辐射,又健康又养眼,不妨一试啊!祝好
1、可以在电脑前放置一盆仙人掌类的植物,它们具有良好的吸收辐射的功效;2、要多喝绿茶也可以有效防辐射。3、电脑辐射多在机箱后面、显示器背面,所以要远离。
1.在电脑边上养一棵绿色的植物(仙人掌最佳,最好养活)2.多喝绿茶,这个也是防辐射的3.现在有专门的防辐射的花茶,也可以选择4.以前有个朋友买过一种防辐射的玻璃,可以直接挂在电脑显示器上
电脑辐射是指通过电脑机体释放出来的各种辐射物质,对人体健康有一定的危害性,虽然目前电脑科技日趋发达,电脑辐射也越来越小,但仍不能完全消除。
于整天面对电脑,某跨国外企一些男职员无奈上班穿上孕妇防辐射服。此事引出一个话题――写字楼人群面临的办公环境和职业健康。信息时代,每天都要面对电脑、传真机、复印机、手机等高辐射强度的现代化办公设备,如何尽量减少或避免受到损害呢? 1 职场健康保卫战 张硼(人力资源) 有同事戏称,“上班第一件事是开电脑,下班最后一件事是关电脑,上班做的最多的事是坐在桌前盯着电脑。一天下来,肩膀麻木,腰酸背疼,眼睛干涩,‘电脑丽人’就修炼成了‘电脑废人’。” 虽为戏言,却道出实情:诸如电脑、传真机、复印机等现代办公设备,在带给我们工作便利的同时,也为我们的健康埋下了许多隐患。 健康无小事。在崇尚健康、自然的今天,我们当然不能忽略身边的“高科技隐患”,适当的防护措施必不可少。这里,总结一些我和同事的经验,暂且称之为“3E法”―― 第一个“E”,即Exercise(锻炼、运动)白领一族经常是长时间久坐,这样容易压迫血管,造成下肢血液流通不畅,易引发痔疮和男性前列腺疾病。同时,由于长时间保持一种姿势面对电脑,使得肩膀和颈部肌肉疲劳,下巴、颈椎关节僵硬。应对方法很简单:运动。每隔1小时要休息5-10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。工作间隙,有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好),让紧张的肌肉得到休息和放松。 第二个“E”,即Eat(吃)俗话说,“药补不如食补”,平时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很重要。首选是喝茶,因为据说茶叶中的多酚类化合物和脂多糖等活性成分,具有消炎抑菌、防辐射的作用。另外,多吃胡萝卜、豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物,也能补充人体的维生素A和蛋白质,增强抵抗力,防止视力减退。 第三个“E”,即Equipment(必需品、装备)食补是“软件”,装备就是“硬件”。我们在办公室里,养了不少郁郁葱葱大型阔叶植物和各种瓶装水生植物,既增加了办公室的湿度,也起到了吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。其貌不扬的仙人掌,既然据称有防辐射的功效,也不妨摆在电脑旁边。白领MM们也早早买好了电脑防辐射服和滴眼液,随时可以派上用场。 信息时代的到来,让我们与电脑密不可分。很难想象,离开电脑的日子我们将怎么过?但是,对电脑等带来的不好的副产品,我们也要加强自我防护,对辐射说“不”! 2 “循规蹈矩”就不怕 小云(放射科医生) 刚考上医科大学影像专业时,想到要与CT、MRI这类最先进的诊疗设备打交道,心里很得意。等了解了X线断层摄影、核磁共振、介入治疗是怎么一回事,想到一辈子要与强大的电磁辐射为伴,不免为自己的健康担心。但到放射科实习后,看到先进的设备、良好的屏蔽隔离,特别是实测到安全的电磁辐射数据,一颗心终于放下来。 以核磁共振为例,由于整个屋子6个面都有特殊结构,屏蔽了所有外来电磁辐射,所以身为医生的我,在工作室里接受的电磁辐射比白天在马路上的还低,连手机信号都接收不到。你看,现在病人在放射科也看不到医生穿厚重的防护服了――这不是疏忽,而是没必要。放射科医生只要按操作规程工作,无须担心电磁辐射。 其实,人类几百万年以来一直生活在电磁辐射环境下,早已适应了一定强度的电磁辐射环境。现在广播电视发射台、手机无线网络站这些新增加的电磁辐射,比起太阳光的紫外线来,简直是微不足道。...余下全文>>
辐射对皮肤不好,要彻底清洁皮肤,需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养.在眼部多做按摩可改善血液循环,保护眼睛,也使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛.也可以上网前擦隔离霜 多吃防辐射的食物 在电脑旁放一盆仙人掌
一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射;第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用; 第三招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上! 第四招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。 第五招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。 第七招: 注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。 第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。 第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.
1`可适量使用保养保健品2`可放些植物在你的电脑周围